Suppekur
Jeg startede på suppekur i går. Et af mine nytårsfortsætter er nemlig at tabe mig 4 kg, og man kan jo ligeså godt komme igang med det samme. Det skulle være muligt at tabe op til 8 kg om ugen med denne kur, så jeg er spændt på hvordan det kommer til at gå. Ved dog allerede nu at jeg kommer til at snyde lidt, for jeg skal nemlig ud og spise sushi på fredag. Det er en gammel aftale, og en fødselsdagsgave fra to af mine veninder, så den aflyser jeg ikke. Men ellers er jeg rimelig opsat på at holde kuren. Heldigvis må man godt spise lidt andet, for jeg er ikke ligefrem den store suppe-elsker. Hvis du også har lyst til at starte, så ser kostplanen således ud:
Dag 1: Suppe plus så meget frugt som du vil. Du skal undgå bananer. Tip: især vandmeloner er kalorie fattige.
Dag 2: Suppe plus grøntsager (friske eller kogte). Prøv især at spise salat. Til aften må du spise en stor bagt kartoffel med lidt smør eller olie. Du skal undgå ærter, majs og bønner.
Dag 3: Suppe plus frugt og grøntsager. Du spiser som en kombination af de 2 første dage dog uden kartoflen.
Dag 4: Suppe plus op til 3 bananer og drik så meget skummetmælk som du har lyst til.
Dag 5: Suppe plus op til 350 gram oksekød (uden fedt), kylling (uden skind) eller kalkun (uden skind) og op til seks tomater. Du skal spise suppen MINDST en gang.
Dag 6: Suppe plus så meget oksekød (uden fedt), kylling(uden skind) eller kalkun(uden skind) og grøntsager (undtagen kartofler, ærter, majs og bønner), som du ønsker. Du skal spise suppen MINDST en gang.
Dag 7: Suppe plus brune ris, grøntsager (undtagen kartofler, ærter, majs og bønner) og usødet frugtsaft.
Der findes flere forskellige opskrifter på suppen, men den jeg har lavet består af hvidkål, gulerødder, peberfrugter, løg, bladselleri, flåede tomater, bouillon, vand og grønne bønner.
